近日，一股寒潮来袭，全国各地气温骤降，这对老年人的身体健康和生活造成了一定的影响。老年人由于身体机能下降，抵抗力较弱，更容易受到寒冷天气的影响。因此，在寒潮来袭时，老年人需要采取一些措施来保护自己的身体健康。

一、注意保暖

寒潮来袭时，气温骤降，老年人要注意保暖，穿上足够的衣服和鞋子，戴上帽子、围巾、手套等，以防止寒冷空气直接侵袭身体。同时，要注意室内温度的调节，保持室内温度在适宜范围内，避免着凉感冒。

二、合理饮食

寒潮来袭时，老年人要注意合理饮食，多吃一些高热量、高蛋白、高维生素的食物，如肉类、鱼类、豆类、蔬菜、水果等，以增强身体的抵抗力。同时，要注意饮食卫生，不吃生冷食物，避免食物中毒。

三、适当运动

寒潮来袭时，老年人要适当运动，增强身体的抵抗力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、打太极拳、做瑜伽等，以促进血液循环，增强身体的免疫力。但是，要注意运动强度和时间的控制，避免过度运动导致身体疲劳。

四、注意休息

寒潮来袭时，老年人要注意休息，保证充足的睡眠时间。可以适当调整作息时间，早睡早起，避免熬夜和过度劳累。同时，要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大，影响身体健康。

五、定期体检

寒潮来袭时，老年人要定期进行体检，及时发现和治疗身体的疾病。可以选择一些适合自己的体检项目，如血常规、血压、血糖、心电图等，以了解自己的身体状况，及时采取措施进行治疗和预防。

六、注意安全

寒潮来袭时，老年人要注意安全，避免滑倒、摔伤等意外事故的发生。可以在室内和室外的地面上铺上防滑垫，穿上防滑鞋，避免在雨雪天气外出，以免发生意外事故。

七、合理用药

寒潮来袭时，老年人要合理用药，避免药物副作用对身体健康的影响。可以在医生的指导下，合理使用药物，避免自行增减药物剂量或停药，以免影响治疗效果。

总之，寒潮来袭时，老年人要注意保暖、合理饮食、适当运动、注意休息、定期体检、注意安全、合理用药等，以保护自己的身体健康。同时，要注意保持良好的心态，避免情绪波动过大，影响身体健康。